01 / Сделай питание чуть проще
Хорошая еда. Меньше решений.
Открой для себя блюда для здоровья печени, меняй рецепты и превращай план в список покупок. В меню было что-то другое? Запиши это и продолжай.
Новый старт в твоём темпеСнова почувствуй,
Снова почувствуй,
что ты в своей тарелке.
Одна маленькая привычка за другой.
Найди свой ритм с полноценным питанием, ежедневным движением и небольшой поддержкой на этом пути. Привычки для здоровья печени, которые вписываются в реальную жизнь.
Пройти опрос
Найди свой повседневный ритмБесплатный опрос · Платёжные данные не нужны
Создано дляреальной жизни
Твой следующий маленький шагВыдели немного времени для себя.
Стакан воды. Сбалансированный обед. Прогулка.
Полноценное питание
Ежедневное движение
Простые ежедневные привычки
Поддержка на этом пути
Бережный новый старт
В жизни много забот.
Ты можешь снова найти свой ритм.
Когда еда отходит на второй план, а привычный распорядок сбивается, труднее всего бывает понять, с чего начать. Мы помогаем увидеть следующий шаг и предлагаем гибкий план, к которому можно возвращаться снова и снова.
Меньше «всё или ничего». Больше маленьких шагов по очереди.
Маленькие моменты. Ежедневный ритм.
Немного порядка в твоём дне.
Посмотри, как питание, движение и время для себя могут вписаться в обычный день.
Начни спокойно
Оставь утром немного времени на спокойный старт.
Полноценный завтрак и минутка, чтобы прислушаться к себе. Твой план питания поможет начать, а блюда, которые не подходят на этот день, можно заменить.
Одна маленькая привычка, которую можно попробоватьДержи стакан воды под рукой.
Что-нибудь питательноеЗавтрак, ради которого стоит сесть за стол
Сделай так, чтобы легко было вспомнить о следующей полезной привычке.
Пример дняПример распорядка · Твой план может выглядеть иначе
Твой помощник для нового старта каждый день
План помогает начать.
Поддержка помогает сделать его привычкой.
Идеи блюд, полезные инструменты и место, где можно отмечать свои действия, собраны в одном приложении.
02 / Найди свой ежедневный ритм
Маленькие шаги, которые видны.
Записывай питание, воду, движение и обучение в один простой Дневник. Каждая запись помогает вернуться к привычному распорядку.
Пример записей в Дневнике за деньНесколько приятных моментов
Есть место и для неидеальных дней.Насладись полноценным блюдом
Отметь, сколько воды выпито
Найди время для прогулки
03 / Получи немного подсказок
Следующий шаг, когда не знаешь, как двигаться дальше.
Спроси своего Наставника на базе ИИ об идеях блюд, тяге к еде, питании вне дома или возвращении к привычному распорядку. Практическая поддержка для повседневных решений.
Наставник на базе ИИПример разговора
Мой день пошёл не по плану. С чего начать?
Начни со следующего приёма пищи. Не усложняй, выбери что-нибудь питательное и двигайся шаг за шагом.
04 / Замечай свои закономерности
Наблюдай, как формируются привычки.
Посмотри, как со временем меняются твоё питание, потребление воды и движение. Узнай, что легко повторять и в чём небольшая поддержка могла бы помочь.
Неделя регулярных действийПример выполнения привычек, а не реальные результаты
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Прогресс может выглядеть по-разному.
Твой новый старт начинается здесь
Несколько шагов к распорядку, который тебе подходит.
Расскажи немного о себе.
Пройди бесплатный опрос о своих целях, предпочтениях в еде и повседневных привычках.
Узнай о следующем шаге.
Посмотри предложенную тебе программу, что в неё входит и сколько она стоит, прежде чем решать, присоединяться ли.
Создай свой повседневный ритм.
Воплоти план в повседневной жизни с питанием, маленькими привычками и поддержкой, которая поможет продолжать.
Пройти опрос
Бесплатный опрос · Платёжные данные не нужны
Немного ясности
Хорошие вопросы. Прямые ответы.
Что здесь означает «новый старт»?
Это возвращение к более стабильному повседневному распорядку: сбалансированное питание, вода, умеренное движение и регулярные записи о своих действиях. Программа сосредоточена на питании и привычках. Она не обещает вывести токсины, очистить печень или обеспечить определённый результат для здоровья.
Это только для тех, кто хочет похудеть?
Нет. Приложение также подходит тем, кто хочет больше порядка в питании, потреблении воды, движении и ежедневной заботе о себе. Среди твоих целей могут быть регулярность или просто ощущение большего контроля над своим распорядком.
Нужно ли соблюдать строгую диету?
План можно гибко менять. Ты можешь заменять блюда, изучать библиотеку рецептов и записывать еду, которая отличается от запланированной. Один приём пищи или пропущенный день не означает, что нужно начинать сначала.
Наставник в приложении настоящий человек?
Наставник в приложении работает на базе ИИ. Это не врач и не диетолог. Он даёт практические рекомендации по повседневным вопросам питания и привычек. Он не может ставить диагнозы или заменять советы квалифицированного медицинского специалиста.
Опрос бесплатный? А приложение?
Опрос бесплатный, и для него не нужны платёжные данные. Доступ к программе платный. После опроса ты можешь ознакомиться с ценой, включёнными возможностями и условиями подписки, прежде чем решить, покупать ли доступ. Некоторые дополнительные инструменты и варианты поддержки Наставника могут предлагаться отдельно.
Можно ли пользоваться программой при диагностированном заболевании печени?
Это программа для общего благополучия, а не лечение заболеваний печени или других болезней. Если у тебя есть диагностированное заболевание, постоянные симптомы или особые потребности в питании, обсуди с медицинским специалистом, что тебе подходит.
Не нужно ждать идеального понедельника
Твой следующий маленький шаг
может начаться сегодня.
Чуть больше порядка. Чуть больше поддержки. Распорядок, в котором есть место для тебя.
Пройти опросБесплатный опрос · Платёжные данные не нужны