01 / Ät med lite mindre krångel
God mat. Färre beslut.
Utforska levervänliga måltider, byt recept och gör din plan till en inköpslista. Åt du något annat? Logga det och fortsätt.
En nystart i din taktKänn dig mer som
Känn dig mer som
dig själv igen.
En liten vana i taget.
Hitta din rytm med näringsrika måltider, vardagsrörelse och lite stöd längs vägen. En levervänlig rutin som passar i det verkliga livet.
Gör testet
Hitta din vardagsrytmKostnadsfritt test · Inga betalningsuppgifter behövs
Anpassat förverkliga livet
Ditt nästa lilla stegGör plats för lite egen tid.
Ett glas vatten. En balanserad lunch. En promenad.
Näringsrik mat
Vardagsrörelse
Enkla dagliga vanor
Stöd längs vägen
En snällare nystart
Livet blir hektiskt.
Du kan hitta din rytm igen.
När måltiderna hamnar i skymundan och rutinerna börjar falla bort kan det svåraste vara att veta var du ska börja. Vi hjälper dig att se nästa steg med en flexibel plan som du kan återvända till gång på gång.
Mindre allt eller inget. Mer en sak i taget.
Små stunder. En daglig rytm.
Lite struktur i din dag.
Se hur mat, rörelse och tid för dig själv kan få plats i en vanlig dag.
Börja lugnt
Ge din morgon lite andrum.
En näringsrik frukost och en stund att känna efter. Din måltidsplan ger dig en utgångspunkt, med utrymme att byta ut det som inte passar din dag.
En liten sak att provaHa ett glas vatten inom räckhåll.
Något näringsriktEn frukost värd att sätta sig ner för
Gör det lätt att komma ihåg nästa goda vana.
En dag som exempelExempel på en rutin · Din plan kan se annorlunda ut
Din följeslagare för en nystart i vardagen
En plan är en början.
Stöd gör den till en rutin.
Matidéer, användbara verktyg och en plats att stämma av hur det går. Allt samlat i en app.
02 / Hitta din dagliga rytm
Små steg som du kan se.
Samla måltider, vatten, rörelse och lärande i en enkel daglig logg. Varje avstämning är en chans att hitta tillbaka till din rutin.
Exempel på en daglig loggNågra fina stunder
Det finns plats för dagar som inte är perfekta.Njut av en näringsrik måltid
Stäm av ditt vattenintag
Ta dig tid för en promenad
03 / Få lite vägledning
Ett nästa steg när du känner att du har fastnat.
Fråga din AI-coach om matidéer, sug, att äta ute eller att hitta tillbaka till en rutin. Praktiskt stöd för vardagens beslut.
AI-coachExempel på ett samtal
Min dag blev inte som planerat. Var ska jag börja?
Börja med din nästa måltid. Håll det enkelt, välj något näringsrikt och ta ett steg i taget.
04 / Upptäck dina egna mönster
Se hur vanorna tar form.
Se tillbaka på dina måltider, ditt vätskeintag och din rörelse över tid. Upptäck vad som känns möjligt att fortsätta med och var lite stöd skulle kunna hjälpa.
En vecka där du har hållit iExempel på vanor och aktivitet, inte faktiska resultat
M
T
O
T
F
L
S
Framsteg kan ta olika former.
Din nystart börjar här
Några steg mot en rutin som passar.
Berätta lite om dig själv.
Gör det kostnadsfria testet om dina mål, matpreferenser och vardagsvanor.
Utforska ditt nästa steg.
Se ditt föreslagna program, vad som ingår och priset innan du bestämmer dig för att gå med.
Bygg upp din vardagsrytm.
Ta med din plan in i vardagen med måltider, små vanor och stöd som hjälper dig att fortsätta.
Gör testet
Kostnadsfritt test · Inga betalningsuppgifter behövs
Lite klarhet
Bra frågor. Raka svar.
Vad betyder egentligen ”nystart” här?
Det betyder att återgå till en stabilare vardagsrutin: balanserade måltider, vatten, lugn rörelse och regelbundna avstämningar. Programmet fokuserar på mat och vanor. Det lovar inte att spola ut gifter, rena din lever eller ge ett visst hälsoresultat.
Är det här bara för den som vill gå ner i vikt?
Nej. Appen är också för den som vill ha mer struktur kring mat, vätskeintag, rörelse och välmående i vardagen. Dina mål kan vara att skapa mer regelbundna vanor eller helt enkelt känna att du har bättre kontroll över din rutin.
Måste jag följa en strikt diet?
Planen är utformad för att vara flexibel. Du kan byta måltider, utforska receptbiblioteket och logga något annat än det som var planerat. En måltid eller en missad dag betyder inte att du behöver börja om.
Är coachen en riktig person?
Coachen i appen är AI, inte en behandlare eller dietist. Den ger praktisk vägledning om vardagliga frågor kring mat och vanor. Den kan inte ställa diagnoser eller ersätta råd från kvalificerad vårdpersonal.
Är testet kostnadsfritt? Hur är det med appen?
Testet är kostnadsfritt och frågar inte efter betalningsuppgifter. Tillgång till programmet kostar pengar. Efter testet kan du granska priset, funktionerna som ingår och prenumerationsvillkoren innan du bestämmer dig för att köpa. Vissa ytterligare verktyg och coachningsalternativ kan erbjudas separat.
Kan jag använda det här om jag har en diagnostiserad leversjukdom?
Det här är ett program för allmänt välmående, inte en behandling av leversjukdom eller något annat medicinskt tillstånd. Om du har en diagnostiserad sjukdom, ihållande symtom eller särskilda kostbehov bör du tala med vårdpersonal om vad som är lämpligt för dig.
Du behöver inte en perfekt måndag
Ditt nästa lilla steg
kan börja i dag.
Lite mer struktur. Lite mer stöd. En rutin med plats för dig.
Gör testetKostnadsfritt test · Inga betalningsuppgifter behövs