01 / Jez s větší lehkostí
Dobré jídlo. Méně rozhodování.
Objevuj jídla šetrná k játrům, vyměňuj recepty a vytvoř si z jídelníčku nákupní seznam. Dal sis něco jiného? Zapiš si to a pokračuj dál.
Nový začátek, tvým tempemCiť se zase
Ciť se zase
ve své kůži.
Jeden drobný návyk po druhém.
Najdi svůj rytmus s výživnými jídly, každodenním pohybem a trochou podpory na své cestě. Režim šetrný k játrům, který se přizpůsobí běžnému životu.
Vyplnit kvíz
Najdi svůj každodenní rytmusBezplatný kvíz · Bez zadávání platebních údajů
Vytvořeno proběžný život
Tvůj další malý krokUdělej si trochu času pro sebe.
Sklenice vody. Vyvážený oběd. Procházka.
Výživná strava
Každodenní pohyb
Jednoduché každodenní návyky
Podpora na tvé cestě
Šetrnější cesta k novému začátku
Život bývá hektický.
Svůj rytmus můžeš znovu najít.
Když na jídlo zbývá málo času a tvůj režim se rozpadá, bývá nejtěžší zjistit, kde začít. Pomůžeme ti najít další krok s flexibilním plánem, ke kterému se můžeš stále vracet.
Méně přístupu „všechno, nebo nic“. Více krok za krokem.
Malé chvíle. Každodenní rytmus.
Trocha řádu pro tvůj den.
Podívej se, jak se strava, pohyb a čas pro sebe mohou vejít do běžného dne.
Začni zlehka
Dopřej si ráno trochu klidu.
Výživná snídaně a chvilka na to, abys zjistil, jak se cítíš. Tvůj Jídelníček ti nabídne výchozí bod a možnost vyměnit to, co se ti ten den nehodí.
Jedna maličkost, kterou můžeš zkusitMěj sklenici vody na dosah.
Něco výživnéhoSnídaně, ke které stojí za to si sednout
Ať si na další dobrý návyk snadno vzpomeneš.
Příklad dneUkázkový režim · Tvůj plán může vypadat jinak
Tvůj každodenní průvodce novým režimem
Plán je začátek.
S podporou se z něj stane návyk.
Nápady na jídla, užitečné Nástroje a prostor k ohlédnutí za svým dnem, vše v jedné aplikaci.
02 / Najdi svůj každodenní rytmus
Malé kroky, které uvidíš.
Měj jídla, pití vody, pohyb a učení v jednom jednoduchém Deníku. Každý zápis je příležitostí vrátit se ke svému režimu.
Ukázka DeníkuPár příjemných chvil
Je tu prostor i pro nedokonalé dny.Vychutnej si výživné jídlo
Zkontroluj, kolik vody piješ
Najdi si čas na procházku
03 / Nech si trochu poradit
Další krok, když nevíš, kudy dál.
Zeptej se svého Kouče s AI na nápady na jídla, chutě, jídlo v restauraci nebo návrat k pravidelnému režimu. Praktická podpora při každodenním rozhodování.
Kouč s AIUkázková konverzace
Dnešek nevyšel podle plánu. Kde mám začít?
Začni dalším jídlem. Zvol něco jednoduchého a výživného a postupuj krok za krokem.
04 / Všímej si svých opakujících se návyků
Sleduj, jak se tvoje návyky utvářejí.
Ohlédni se za tím, jak se v čase vyvíjí tvoje strava, pitný režim a pohyb. Zjisti, co dokážeš opakovat a kde by ti pomohla trocha podpory.
Týden pravidelnostiUkázka plnění návyků, nikoli skutečné výsledky
Po
Út
St
Čt
Pá
So
Ne
Pokrok má mnoho podob.
Tvůj nový začátek je tady
Pár kroků k režimu, který ti sedne.
Řekni nám něco o sobě.
Vyplň bezplatný kvíz o svých cílech, stravovacích preferencích a každodenních návycích.
Prozkoumej svůj další krok.
Než se rozhodneš přidat, prohlédni si doporučený program, jeho obsah a ceny.
Vytvoř si svůj každodenní rytmus.
Zařaď svůj plán do každodenního života pomocí jídel, drobných návyků a podpory, která ti pomůže vytrvat.
Vyplnit kvíz
Bezplatný kvíz · Bez zadávání platebních údajů
Ať máš jasno
Dobré otázky. Přímé odpovědi.
Co tu vlastně znamená „nový režim“?
Znamená návrat k pravidelnějšímu každodennímu režimu: vyvážená jídla, voda, mírný pohyb a pravidelné ohlédnutí za tím, jak se ti daří. Program se zaměřuje na stravu a návyky. Neslibuje odstranění toxinů, očistu jater ani konkrétní zdravotní výsledek.
Je to jen pro lidi, kteří chtějí zhubnout?
Ne. Aplikace je i pro lidi, kteří chtějí více řádu ve stravování, pití vody, pohybu a každodenní péči o sebe. Mezi tvé cíle může patřit větší pravidelnost nebo prostě pocit, že máš svůj režim více pod kontrolou.
Budu muset dodržovat přísnou dietu?
Plán je navržený tak, aby byl flexibilní. Můžeš vyměňovat jídla, procházet Knihovnu receptů a zapisovat si i něco jiného, než bylo v plánu. Jedno jídlo nebo vynechaný den neznamená, že musíš začít znovu.
Je kouč skutečný člověk?
Kouč v aplikaci je AI, nikoli lékař či nutriční terapeut. Nabízí praktické rady k běžným otázkám o stravě a návycích. Nemůže diagnostikovat onemocnění ani nahradit rady kvalifikovaného zdravotníka.
Je kvíz zdarma? A co aplikace?
Kvíz je zdarma a nevyžaduje platební údaje. Přístup k programu je placený. Po kvízu si můžeš prohlédnout cenu, zahrnuté funkce a podmínky předplatného, než se rozhodneš pro nákup. Některé další Nástroje a možnosti podpory Kouče mohou být nabízeny samostatně.
Mohu program používat při diagnostikovaném onemocnění jater?
Jde o obecný program péče o zdraví, nikoli léčbu onemocnění jater či jiného onemocnění. Pokud máš diagnostikované onemocnění, přetrvávající příznaky nebo zvláštní stravovací potřeby, poraď se se svým zdravotníkem o tom, co je pro tebe vhodné.
Nepotřebuješ dokonalé pondělí
Tvůj další malý krok
může začít dnes.
Trochu více řádu. Trochu více podpory. Režim, ve kterém je místo pro tebe.
Vyplnit kvízBezplatný kvíz · Bez zadávání platebních údajů